Rutina 4: Resistència

19/03/2020

Recomanacions per entrenar des de casa

L'objectiu d'avui és fer exercicis per treballar el cardio i la força-resistència. Com sempre recordem, és recomanable fer un escalfament prèvi. Si es té una cinta de còrrer o una bicicleta, es pot començar per fer 30 minuts suaus per anar preparant el cos. 

Us animem a seguir en moviment!

 

 

 

Ricard Cesari

Preparador Físic RCTB-1899