De la mano de nuestro patrocinador Technogym y Alex Ventura, los socios del Real Club de Tenis Barcelona-1899 tendrán la posibilidad de asistir el próximo jueves 3 de marzo a las 19 horas en la Sala 1 del Sports Center a una charla destinada a técnicas de carrera. Los asistentes podrán aprender y perfeccionar su metodología de carrera gracias al alto contenido teórico, práctico y los consejos que recibirán durante este taller.
¿Cómo puedo correr más rápido, más tiempo y evitar lesiones? ¿Qué "sabotea" mi técnica de carrera? ¿Es mejor correr en terreno blando o asfalto? ¿Cuál es la forma más económica poco de correr? ¿Por qué me lesiono o tengo molestias cuando corro si intento seguir las indicaciones que he leído en las revistas especializadas de running? Estas y muchas más preguntas podrán resolver los asistentes a la charla.
Alex Ventura, director de Born to Run Spain & Portugal y entrenador personal tratará los siguientes contenidos durante la charla.
1- Características comunes en una buena técnica de carrera.
2- Influencia del calzado en la forma de correr.
3- Recomendaciones del ACSM para la compra de calzado de running.
4- Lesiones más frecuentes en la carrera y cómo puede influir en la forma de correr con ellas.
5- Riesgos y beneficios de cambiar la técnica de carrera.
6- Influencia del terreno de la carrera.
7- Economía y eficiencia en el running: Fuerza muscular vs. elasticidad.
Al finalizar la exposición, alguno de los participantes podrán probar la máquina MyRun que desde hace unos días está instalada en el gimnasio del Sports Center.
Los socios interesados en asistir a esta actividad deberán inscribirse vía e-mail a: sportscenter@rctb1899.es
