18/03/2020
Ideas para entrenar desde casa
El objetivo de hoy es hacer ejercicios para mantener la fuerza y trabajar el CORE, que hemos ido reforzando estos días. Hemos añadido un poco más de variedad con 12 ejercicios fáciles de hacer desde casa. Como siempre recordamos, es recomendable hacer un calentamiento previo. Si se tiene una cinta de correr o una bicicleta, se puede empezar por hacer 30 minutos suaves para ir preparando el cuerpo.
Ricard Cesari
Preparador físico del RCTB-1899
