Catalá
Castellano
24 de juny de 2018

Agenda RCTB-1899

01/06 10:00 Partits de la Copa Potter
05/06 09:00 VI Torneig Tennis Penya 70-80-90
07/06 10:00 Campionat Social de Golf
08/06 09:00 Trofeu Penya Paquets - Torneig Inter Penyes
14/06 07:00 Jornada de lliurament de premis als equips sèniors
15/06 05:00 Festa fi de curs de l'Escola de Pàdel
16/06 12:00 Finals del Social Fase II
20/06 06:00 Festa Fi de Curs de l'Escola de Tennis
22/06 05:00 Torneig de Pàdel sub-30 Mixt
25/06 09:00 Estades d'Estiu
28/06 12:00 Festa d'Estiu, Sopar del Soci
Estades d'Estiu

Estades d'Estiu

Del 25 de juny al 27 de Juliol [+]

Festa d'Estiu de l'RCTB-1899

Festa d'Estiu de l'RCTB-1899

Dijous, 28 de juliol, a les 20.30h [+]

Activitats dirigides

Activitats dirigides

Serveis: Activitats Dirigides:

La gent que fa activitats dirigides ho fa per diferents motius: per millorar el seu aspecte físic, cremar calories extres, treure’s l’estrès, modelar el seu cos, millorar l’aspecte psíquic, mantenir-se en forma, divertir-se, regular l’activitat cardíaca o millorar el to i la força muscular, etc.

Beneficis a destacar:

A NIVELL MUSCULAR I ESQUELÈTIC
Permet una millora dels ossos en quant a la seva resistència i a la formació de teixit ossi. Afavoreix la prevenció de lesions musculars, òssies i articulars.

A NIVELL CARDIOVASCULAR I RESPIRATORI
S’enforteix el múscul del cor i augmenta la capacitat de consum d’oxigen, a l'igual que la dels pulmons. Augmenta la resistència davant de l’exercici físic, disminueix la freqüència cardíaca en repòs i afavoreix la prevenció de malalties.

A NIVELL METABÒLIC
L’exercici aeròbic permet una major mobilització de les reserves de greixos i el manteniment de teixit muscular. Permet l’augment de volum sanguini, amb la qual cosa es millora la circulació. Augmenta la capacitat per cremar hidrats de carboni i emmagatzemar-los en forma de glucogen muscular, permetent una major tolerància dels músculs a la fatiga i a les lesions..

A NIVEL PSÍQUIC I EMOCIONAL
Permet reduir l’estrès gràcies a la desconnexió de la rutina quotidiana i l’alliberació d’energies. Redueix els estats depressius i ansiosos. Millora les relacions afectives i socials, ja que les sessions són divertides i obertes. Augmenta la sensació de benestar i l’agilitat, i l’estat d’ànim es veu reforçat. Millora la capacitat de concentració i la coordinació.

Per aquests beneficis, perquè les activitats dirigides són divertides i amenes i no és necessita una preparació prèvia, per tot això, s’han convertit en una pràctica física popular, adequada i beneficiosa per a tots.

Aquí pots consultar el planning setmanal d´activitats dirigides.

Planning Activitats dirigides

Si vols inscriure´t a alguna activitat o fer qualsevol consulta, només has d´escriure un email a

Així que ja ho saps, anima´t i posa´t en forma amb nosaltres!

Patrocinadors i Proveïdors Oficials de l’RCTB-1899

Land Motors Estrella DammNussliLenovoLa CaixaAlmendros
Mapfre Austral TechnogymGramonaCocaCola Torres
WilsonDunlopHalcon ViajesMas

Col·laboradors de l’RCTB-1899

La Roca VilllageVista ÓpticaAquarium MeteoCat
[X]
Aquest lloc web fa servir cookies, tant pròpies com de tercers, per tal de recollir informació estadística sobre navegació i oferir-li publicitat relacionada amb les seves preferències, generada a partir de les seves pautes de navegació. Si continua navegant, estarà acceptant el seu ús. Política de Cookies