Catalá
Castellano
Dimecres 12 de desembre de 2018

Agenda RCTB-1899

02/12 09:00 XV Memorial Xavi Abella
20/12 12:00 Acte de lliurament de joguines a l'Hospital Sant Joan...
22/12 10:00 Jornada de Nadal Familiar
22/12 10:00 Dia de la familia de pàdel
Nadal Familiar a l'RCTB-1899

Nadal Familiar a l'RCTB-1899

Dissabte, 22 de desembre, a partir de les 9.30 hores fins les 20.15 hores [+]

Concert de Nadal

Concert de Nadal

Dissabte, 22 de desembre, a les 19h [+]

Recollida de Joguines per als nens de l'Hospital de Sant Joan de Déu

Recollida de Joguines per als nens de l'Hospital de Sant Joan de Déu

[+]

Activitats de Tennis i Pàdel (curs 2018/19)

Activitats de Tennis i Pàdel (curs 2018/19)

Obert el procès d'inscripcions on-line [+]

Actividades dirigidas

Activitats dirigides

Activitats dirigides

Serveis: Activitats Dirigides:

La gent que fa activitats dirigides ho fa per diferents motius: per millorar el seu aspecte físic, cremar calories extres, treure’s l’estrès, modelar el seu cos, millorar l’aspecte psíquic, mantenir-se en forma, divertir-se, regular l’activitat cardíaca o millorar el to i la força muscular, etc.

Beneficis a destacar:

A NIVELL MUSCULAR I ESQUELÈTIC
Permet una millora dels ossos en quant a la seva resistència i a la formació de teixit ossi. Afavoreix la prevenció de lesions musculars, òssies i articulars.

A NIVELL CARDIOVASCULAR I RESPIRATORI
S’enforteix el múscul del cor i augmenta la capacitat de consum d’oxigen, a l'igual que la dels pulmons. Augmenta la resistència davant de l’exercici físic, disminueix la freqüència cardíaca en repòs i afavoreix la prevenció de malalties.

A NIVELL METABÒLIC
L’exercici aeròbic permet una major mobilització de les reserves de greixos i el manteniment de teixit muscular. Permet l’augment de volum sanguini, amb la qual cosa es millora la circulació. Augmenta la capacitat per cremar hidrats de carboni i emmagatzemar-los en forma de glucogen muscular, permetent una major tolerància dels músculs a la fatiga i a les lesions..

A NIVEL PSÍQUIC I EMOCIONAL
Permet reduir l’estrès gràcies a la desconnexió de la rutina quotidiana i l’alliberació d’energies. Redueix els estats depressius i ansiosos. Millora les relacions afectives i socials, ja que les sessions són divertides i obertes. Augmenta la sensació de benestar i l’agilitat, i l’estat d’ànim es veu reforçat. Millora la capacitat de concentració i la coordinació.

Per aquests beneficis, perquè les activitats dirigides són divertides i amenes i no és necessita una preparació prèvia, per tot això, s’han convertit en una pràctica física popular, adequada i beneficiosa per a tots.

Aquí pots consultar el planning setmanal d´activitats dirigides.

Planning Activitats dirigides

Si vols inscriure´t a alguna activitat o fer qualsevol consulta, només has d´escriure un email a

Així que ja ho saps, anima´t i posa´t en forma amb nosaltres!

*PROMOCIÓ ACTIVITATS DIRIGIDES
Les sessions d'activitats dirigides seran gratuïtes en el cas que l'usuari faci classes particulars (tennis, pádel, entrenaments personals o natació) i aquestes li suposin una despesa superior als 45€ mensuals. La promoció s'executarà a mes vençut (les clases/sessions de cada mes es comptabilitzen del dia 21 al 20).

Patrocinadors i Proveïdors Oficials de l’RCTB-1899

Land Motors Estrella DammNussliLenovoLa CaixaAlmendros
Mapfre Austral TechnogymGramonaCocaCola Torres
WilsonDunlopHalcon ViajesMas

Col·laboradors de l’RCTB-1899

La Roca VilllageVista ÓpticaAquarium MeteoCat
[X]
Aquest lloc web fa servir cookies, tant pròpies com de tercers, per tal de recollir informació estadística sobre navegació i oferir-li publicitat relacionada amb les seves preferències, generada a partir de les seves pautes de navegació. Si continua navegant, estarà acceptant el seu ús. Política de Cookies