17/03/2020
El objetivo de hoy es hacer ejercicios para mantener la fuerza y trabajar el CORE. Con estas pautas ganaremos una buena estabilidad del tronco y evitaremos la pérdida de masa muscular, entre otros.
El CORE engloba toda la región abdominal y la parte baja de la espalda. Es el centro de gravedad del cuerpo y hace de enlace entre las extremidades inferiores y las superiores. también produce una gran mejora de la respiración y es una zona fundamental para reducir el número de lesiones y equilibrar tu postura.
Ricard Cesari
Preparador físico RCTB-1899
